Receptfria nikotinersättningsmedel finns i många former som till exempel plåster, tuggummi och sugtablett. Dessa har visat sig minska abstinenssymtomen som uppstår vid rökslut och fördubblar chanserna att sluta röka. Poängen med nikotinläkemedel är att de hjälper till att bemästra de fysiska abstinenssymtomen medan man gör sig av med själva vanan att röka. Så småningom trappar man successivt ned nikotinhalten i läkemedlen vilket innebär att man knappt upplever några märkbara abstinenssymtom när man slutar med nikotinersättningsmedlet.

Nikotinersättningsmedel doseras med utgångspunkt från ens nikotinberoende och hur många cigaretter man röker per dag. Om man har ett högt beroende och röker många cigaretter är det viktigt att börja med den högsta styrkan på nikotinläkemedlet och dosera enligt rekommendationen för att få största möjliga hjälp. Ett vanligt fel är att man till en början använder för låg dos, vilket kan öka risken för abstinenssymtom och att man återfaller till rökning.

En god idé kan vara att kontakta professionell hjälp för att få råd och stöd vid rökslutet. Det kan vara skönt att ta upp tankar och frågor som dyker upp med någon utomstående och utarbeta en individuell plan för hur man på bästa sätt ska öka sina chanser att lyckas. På vårdcentralen kan man hänvisa till speciellt utbildade rökavvänjare. Ett annat alternativ är att ringa Sluta-röka-linjen med telefonnummer 020-840000 där utbildade tobaksavvänjare ger råd och stöd gratis.